Denken… (citaat Rumi, 13-de eeuwse Perzische Soefi-meester en dichter)

De hele dag kan ik aan niets anders denken, 
elke nacht vraag ik mezelf af: 
waar kom ik vandaan 
en wat moet ik doen? 

Ik zou het echt niet weten. 
Mijn ziel komt van een andere wereld, 
dat weet ik zeker. 
Even zeker als ik voel, 
Dat ik daar ook eindigen zal. 

Ik werd dronken in de 
een of andere kroeg, 
maar als ik weer ben teruggekeerd, 
zal ik helemaal nuchter zijn. 
Ondertussen ben ik als een vogel 
van verre oorden, 
gekooid in den vreemde. 
De dag breekt aan dat ik uitvlieg, 
maar met wiens oren hoor ik mijn eigen stem? 
Wie spreekt met mijn mond? 
Wie ziet met mijn ogen? 
Wat is de ziel? 

Het zijn vragen die blijven komen. 
Zelfs de schim van een antwoord 
zou me al verlossen 
uit deze kerker vol dronkaards. 
Ik kwam hier niet uit vrije wil; 
zomaar weggaan lukt me niet. 
Degene die me hier heeft gebracht, 
zal me ook thuis moeten brengen. 

Deze gedichten. 
Nooit weet ik wat ik ga zeggen. 
Een schema of plan heb ik niet 
en als ik ze niet voordraag, 
kan ik heel stil worden 
en nauwelijks mijn mond open doen.

Geniet van de zomer en het buitenleven

De warme, zomerse dagen zijn niet meer weg te denken in ons land. De temperaturen breken de records en het hitteplan is in werking getreden. Als je een echt buitenmens bent, dan is het nu extra belangrijk om rekening te houden met deze warmte. Genieten van het buitenleven en deze zomer met de onderstaande tips (speciaal voor ouderen)

Geniet van het buitenleven

Of je nu over een tuin of een balkon beschikt; genieten van eigen buitenleven kan op verschillende manieren. Bijvoorbeeld door deze ruimtes te onderhouden en goed te verzorgen. Het heeft een ontspannende werking om lekker buiten actief te zijn. Is het ontzettend warm? Probeer dan extra vroeg op te staan of geniet in de avonduren van het buiten zijn.Even wat onkruid weghalen, de plantjes water geven of gewoon lekker kijken naar de pracht van de natuur. Zet een kan met water op tafel, doe de beentjes omhoog en zet de zintuigen open. Welke geluiden hoor je? Wat zie je allemaal voor moois? Hoe ruikt de natuur? Even lekker ontspannen in de eigen omgeving kan al het ultieme relaxmoment opleveren. Genieten met een hoofdletter G!

Neem je boek mee de natuur in

Lees je graag thrillers of een ander goed boek? Of ben je meer van de tijdschriften en lastige woordzoekers? De natuur kan de ideale omgeving vormen om eens lekker in een boek te duiken. Pak een goed boek die een beetje staat te verstoffen op de plank  of ga eens naar de bieb. Zorg wel dat er voldoende is schaduw en zorg dat je goed bent ingesmeerd tegen de zon wanneer je overdag gaat lezen. Drink regelmatig om uitdroging te voorkomen. Ook een ijsje zorgt voor de nodige verkoeling, heerlijk!

Een barbecue of etentje organiseren

Over genieten gesproken, een barbecue is natuurlijk heerlijk om te organiseren! De gezelligheid, het lekkere eten en het buitenleven is pas echt compleet met een vrolijk feestje met familie en/of vrienden. Voor het ultieme zomergevoel zetten we alvast de barbecue aan. Eet smakelijk!

Je eigen hitteplan

Creëer je eigen hitteplan. Dit kan op verschillende manieren, bijvoorbeeld door luchtige kleding te dragen, veel te drinken, de schaduw op te zoeken en het lichaam goed in te smeren. Ook is het belangrijk om een hoofddeksel te dragen, maar er kan ook worden gekozen om extra vroeg of later op de dag van het buitenleven te genieten. Op deze manier worden de warmste momenten van de dag vermeden, dat is beter voor de gezondheid van ouderen. Ook jongeren en kids kunnen deze warmte amper verdragen, daarom is forceren echt niet nodig met deze hitte.

De zomer staat voor de deur, tijd voor de tuin

De lente loopt bijna op zijn eind en dat is te merken, het wordt al flink warmer! De hoge temperaturen in combinatie met het feit dat het lekker lang licht blijft, maken deze momenten tot een ideale periode voor ontspannen. Maar om hiervan te kunnen genieten, is het wel belangrijk dat de tuin goed verzorgd is. Zeker met de zomer inzicht heeft de tuin extra aandacht nodig, dan schiet begint het onkruid met groeien en ga je weer gebruik maken van de tuinmeubels die ruim 2 seizoenen niet meer zijn gebruikt. Ook is de barbecue waarschijnlijk behoorlijk stoffig en niet niet klaar voor gebruik! 

Onkruid verwijderen

Onkruid gaat weer ontzettend hard groeien wanneer het zomer wordt. Daarom is het belangrijk om de tuin regelmatig bij te houden, zodat het makkelijker is om al het onkruid een beetje bij te houden. Koop een handige onkruidborstel aan met opzetstukken, waardoor er niet bij elke tegel gebukt hoeft te worden. Met een schraper kun je vervolgens de stukken tussen de tegels extra goed schoonmaken. Het is een behoorlijk intensieve klus maar een nette tuin gegarandeerd.

Geef de tuin weer met enige regelmaat water

Met de zomer in aantocht is het belangrijk dat de planten weer genoeg water krijgen. Bij hogere temperaturen is er kans dat je tuin anders door wordt. Geef de planten wanneer dat mogelijk is, vooral in de ochtend of avond water. Zo blijf je, je tuin groen houden. Door het warmere weer kan de grond erg hard en droog worden, waardoor de ‘aarde ook niet meer fijn bewerkbaar is. Daar halen de planten namelijk nieuwe voeding uit. Als je over de mogelijkheid beschikt om extra schaduw te creëren, dan raden we aan om de planten in potten bijvoorbeeld onder een parasol of rolluik te plaatsen. Zo voorkom je dat deze uitdrogen en verbranden.

De tuinmeubels schoonmaken

Wie wil er niet genieten van een heerlijke tuinset? Door de tuinmeubels een keer per week even te reinigen met een doek of sopje dan zit je extra plezierig en ontspannen in de tuin. Ook de barbecue moet goed worden verzorgd; die komt immers in aanraking met het eten. Fleur de eettafel op met een mooie potplant en kaarsen, waardoor je niet alleen in de avond maar ook overdag van een leuk uitzicht kunt genieten. Heb je een mooie loungeset? Stof ook die regelmatig af, zodat je niet tussen de spinnenwebben hoeft te zitten.

Het leven…. (citaat Godfried Bomans)

Verdiep je je in de problemen van de samenleving, dan betekent dat dat je op een toverbal sabbelt: onder iedere kleur vind je weer een nieuwe.

Iemand die zegt dat hij ook betrouwbare Chinezen kent en dat er in sommige negers heus wel iets aardigs steekt, maakt zich aan rassendiscriminatie schuldig, net als iemand die royaal beweert dat er ook goede joden zijn als een antisemiet door de mand valt. Hij velt een vonnis, niet door wat hij zegt maar door wat hij verzwijgt. Hij meldt de uitzondering en suggereert de regel.

Het is langzamerhand tijd dat de joden weer binnen de cirkel van onze vrijmoedige observatie vallen, net als iedereen. Die angstige welwillendheid is ook een getto.

Wij hadden een oom en die wou naar Lourdes, maar tot zijn spijt mankeerde hij niets. Hij is toch gegaan en in Lourdes struikelde hij. Hij is toen met een omzwachteld been en op krukken teruggekomen.

Een methode is in het rijk van de geest te vergelijken met een kruk. De ware denker loopt vrij.

Je weet toch wel wat principes zijn? Ze komen in een gesprek wel een enkele keer voor en dat is niet prettig: “Pardon meneer”, zegt de anders zo goedmoedige Oom Jacob, “u randt mijn principes aan”, en iedereen zet het glas neer en kijkt ernstig voor zich uit.

Het helpt niets mensen er dag in dag uit op te wijzen dat we over dertig jaar naar de bliksem gaan, want ze zijn daartoe gaarne bereid mits het hun nu maar goed gaat.

In elke stad van enige betekenis wonen wel enige psychisch gestoorden. Uit het gedrag van deze enkelingen de gezindheid van een geheel volk af te leiden behoort tot die vormen van denken die weinig inspanning eisen en dan ook vaak beoefend worden.

Als men alle publicaties van alle VVV’s naast elkaar zou leggen, dan blijkt dat het overal onuitsprekelijk heerlijk is. Maar als dit waar mocht zijn – en het is waar – waarom blijft men dan niet waar men is?

Wie zich alleen maar thuis voelt in zijn eigen straat is de ware kosmopoliet, de reiziger par excellence. Hem is de gave der verwondering geschonken. Hem is gegeven wat de kenner onthouden wordt: verrassing.

Mensen die veel en onbevangen luisteren hebben ook het meeste te vertellen.

Je hoort zelden discussies in de zin van een gedachtenwisseling. Je hoort twee monologen. Degene die niet aan het woord is staat hoofdschuddend te wachten. Hij luistert niet. Hij voelt zich onderbroken. En hij duldt deze pijniging alleen door het besef weldra weer aan de beurt te zijn.

Wie vrolijk is laadt de schijn op zich van oppervlakkigheid.

Bijna alle middelmatige literatuur houdt zich bezig met het uitzonderlijke. Want de eenvoudige belevenissen die elke dag gebeuren zijn het moeilijkst weer te geven. Alleen grote schrijvers kunnen dit. De kleineren zijn op de grote gebeurtenissen aangewezen.

Wilt u iemand kwaad zien worden, beaam dan zijn mening als hij iets ongunstigs zegt over zichzelf.

Ik geloof niet in verbieden. Ik geloof in het wegnemen van de oorzaken waardoor de dingen gebeuren.

Soms kom ik uitgeput thuis van het ongedwongen zijn.

Iets constant verzwijgen is ook een vorm van indoctrinatie.

Ook deze tijd zal eenmaal de goede oude tijd worden.

De grootste ziekte van onze beschaving is de mening dat zij ziek is.

Wie stenen door ramen gooit en andersdenkenden molesteert, kan wel menen dat hij het fascisme bestrijdt, in feite echter gebruikt hij de methode van zijn tegenstander.

Een statisticus waadde vol vertrouwen door een rivier die gemiddeld één meter diep was. Hij verdronk.

In de democratie zit een absurditeit en dat is dat de waarheid tenslotte kwantitatief wordt bepaald.

Er is niets zo ontzenuwend als onzin aan te moedigen. Dat ondermijnt de sterkste.

Niets is zo pijnlijk als de aanblik van iemand die “vlot” wil zijn en daar niet in slaagt.

Zolang er vrienden van hem leven en nog over hem spreken is iemand niet helemaal dood. Voor velen is het Godsbegrip niets anders dan een verlenging van het Sinterklaas-geloof.

Godsdienst is voor velen het voorportaal van het denken, voor weinigen de uitgang.

Iemand die eenvoudig gelooft en naar dat geloof ook handelt, is meer dan iemand die het op onjuistheden weet te betrappen.

Laat geen gelegenheid voorbij gaan om een goed woord te zeggen.

Geloven en weten zijn twee rails die evenwijdig lopen en elkaar nooit ontmoeten, behalve bij het kind.

Je kunt moeilijk iemand vragen of hij een heilige is; want als hij nee zegt had je het niet moeten vragen en als hij ja zegt houdt hij op het te zijn.

Elke heilige heeft de omvang van zijn biograaf en daarom lijken de meesten peuterig. Ze zijn als geesten in te kleine flesjes gestopt.

Het kan zijn dat de kloosters leeglopen omdat de wereld volstroomt.

Wat te doen met je vrije ochtend of middag?

Als je 65plusser bent gaat je leven er opeens heel anders uitzien. We mogen met pensioen of misschien soms zelfs wel al eerder. De wekker gaat niet meer elke ochtend of 6 uur af en in een keer vallen we in een leeg gat. Als je een partner hebt of veel contact met kinderen of kleinkinderen dan heb je vaak wel een dagbesteding maar wat nou als je alleen bent. Sommige mensen vinden het lastig om te bedenken wat ze op zo’n dag kunnen doen. Daarom hier een paar ideeën mocht je niks te doen hebben op je vrije ochtend of middag.

  1. “Bewegen blijft een plezier”

    Mocht je nog goed te been zijn dan is bewegen zeker een leuke activiteit om te ondernemen. Tijdens je wandeltochtje door bijvoorbeeld het dorp kom je vaak ook nog een mensen tegen. Daarnaast blijf je fit en het is een goed tijdverdrijf. Beweeg je graag samen? Tegenwoordig bestaan er fiets- en wandelclubjes waar je, je bij kunt aansluiten. Laatst zag ik een advertentie is de krant voorbij komen waar er een wandelclubje werd aangeboden. Wie weet zit er wat leuks voor jou bij.

  2. Gezelschapsdier worden bij het activiteitenhuis

    Iedere gemeente heeft wel een dorps- of activiteitenhuis. Hier kun je overdag samenkomen voor een kopje koffie of andere activiteiten. Ben je opzoek naar een mensen dan zit je hier zeker aan het goede adres. Nog goed te been? Wordt dan vrijwilliger bij een activiteitenhuis bij jou in de buurt.

  3. “Klinkt al muziek in de oren”

    Ben je muzikaal ingesteld en heb je vroeger een muziekinstrument gespeeld? Misschien is muziek les dan wel leuke vrijetijdsbesteding. Ook als je een muziekinstrument al prima onder de knie hebt, je bent nooit te jong om te leren namelijk. En het houd je nog scherp ook.

  4. Een nieuw boek lenen bij de bibliotheek

    Lezen was vroeger een van mijn favoriete hobby’s. Ik kon dagen doorbrengen in de bibliotheek. Tegenwoordig doe ik dit eigenlijk niet meer. Zonde, want ik kon me er altijd prima vermaken. Ben je een echte boekenworm dan raad ik je dit zeker ook. Ook hebben sommige biebs wekelijks een leesclub.

  5. “Laat je creativiteit de vrije loop”

    Knutselen klinkt misschien meer voor de feestdagen of andere momenten maar het is ook ontzettend leuk om op een vrije ochtend te doen. Wat dacht je bijvoorbeeld van haken of punniken. Ook dit valt eigenlijk onder knutselen en je bent er uren zoet mee.

  6. Bakken en braden

    Ben je gek op eten dan is een ochtendje bakken ook niet mis. Zoek een nieuw en lastig recept op, op internet of in een kookboek en bak er op los. Zijn de baksels goed gelijk dan maak je er tevens meer mensen vast mee blij.

Het begin van de suikerkrant…

Elke ochtend zit ik aan mijn kopje koffie en scrol de (digitale) krant door. Ik lees artikelen over het nieuws, entertainment, de laatste nieuwtjes, etc. Hierna ga ik verder naar artikel online, waar ik vaak terecht kom bij interessante blogartikelen voor ouderen. Voor mij (en hopelijk ook mijn mede leeftijdsgenoten) staan hier behoorlijk wat interessante onderwerpen tussen. Het enige “probleem” met deze blogartikelen is alleen dat het allemaal van Nederlandse schrijvers zijn. Nu is probleem misschien een groot woord maar wel zonde eigenlijk. Ik ben eens op zoek gegaan naar bloggers, zoals deze tegenwoordig heten, die in België artikelen schrijven voor de 50+ doelgroep maar tot op heden niks kunnen vinden…

En dat vind ik zonde! Juist deze doelgroep vind de echte informatieve artikelen nog interessant en juist voor deze doelgroep is er weinig tot niks te vinden. Dus ik besloot het hef ik eigen hand te nemen en heb dit domein opgezet. Op dit domein hoop ik informatieve artikel te kunnen plaatsen over alles wat interessant is voor de ouderen onder ons. Ik hoop iedereen van 50+ (en wie weet ook wel daaronder) vermaak te kunnen bieden bij het kopje koffie, of thee, ‘s ochtends met informatie die er voor ons echt toe doet.

Veel leesplezier,

Romeine